Depuis que la publicité et les cosmétiques se sont alliés, nous sommes submergés par le mot «hydratation».
L’image de l’eau pure nous renvoie à l’impression d’une peau jeune fraîche et lisse. Le jeune raisin qui se transforme progressivement en un raisin sec suscite en nous l’effroi d’une gloire éteinte.
Mais qu’est-ce que cela signifie? Avons-nous réellement une pénurie d’eau dans notre peau? La réalité est moins effrayante, mais plus complexe qu’on ne le pense. Notre corps est constitué de cellules vivantes qui baignent dans du liquide. En moyenne, nous sommes composés de 70% d’eau. Le monde extérieur, cependant, se compose essentiellement d’air. Sans une coque solide, nous serions bientôt desséchés et ratatinés. Par conséquent, la nature nous a fourni une peau qui diminue la transition forte entre une couche interne humide et une couche extérieure sèche. Naturellement, nos ressources intérieures en eau s’évaporent à travers la peau, malgré la barrière de la peau qui fonctionne bien. Cet état, nous l’appelons Perte Insensible en Eau. En prenant un ou deux litres de liquide par jour, nous pouvons facilement compenser cette perte. Quand il fait chaud, les glandes sudoripares se mettent en action pour dissiper la chaleur. Par conséquent nous perdons du fluide supplémentaire dans des couches plus profondes. Il faut donc beaucoup boire.
La peau est un film partiellement perméable qui permet de réduire cette évaporation à un minimum. Ce film est composé de plusieurs couches de cellules de peau qui sont remplies avec des “protéines de liaison à l’eau» et qui collent avec les huiles. Cette structure est souvent comparée à un mur de briques lorsque les briques (les cellules) sont collées ensemble par du mortier (l’huile). Cette structure soudée offre une bonne réserve d’eau en profondeur et une humidité adéquate à la surface. En cas de carence en protéines ou en huiles, l’eau va quitter la peau trop rapidement, ce qui crée un sentiment de peau sèche.
Des cellules de peau vivent en profondeur où elles se divisent régulièrement pour créer de nouvelles cellules. Les cellules plus âgées migrent vers la surface où elles finissent par mourir et par se transformer en flocons fins et secs. Dans une peau saine, il y a juste assez de flocons pour assurer le renouvellement naturel de la peau. Trop de flocons rendront la peau pauvre, terne ou sèche.
Une bonne hydratation signifie que la peau doit garder un bon niveau d’eau tout en maintenant des réserves d’eau profonde dans le corps et tout en évitant une évaporation trop rapide. Ce sont là beaucoup de tâches pour un seul mot!
Ce que nous appelons simplement «une bonne hydratation” exige essentiellement trois opérations différentes qui n’ont rien à voir avec l’eau que nous ajoutons à la peau. Nous avons bien assez d’eau en profondeur. Et ne l’oublions pas, nous sommes essentiellement composés d’eau! Notre tâche est donc de gérer correctement ces réserves.
Le premier acte est d’enlever l’excès de pellicules de peau morte et sèche par une exfoliation régulière et douce (le gommage de la peau avec une crème exfoliante est un rituel en lui-même. Il sera largement discuté dans un article ultérieur). Le gommage nous assurera non seulement une surface lisse, libre de pellicules de peau, mais il stimulera aussi la génération des cellules en profondeur. Le gommage normalise le cycle de la division des cellules et évite l’accumulation inutile de couches de cellules mortes.
Le deuxième acte est de graisser la peau avec de «bonnes huiles” en mangeant de bonnes huiles comme l’huile d’un avocat ou l’huile de noix. Le cholestérol est une des principales graisses de notre peau. Les personnes qui reçoivent des médicaments pour réduire leur cholestérol, ont tendance à avoir une peau sèche. Lorsqu’il fait froid, les huiles dans notre peau “durcissent” et nous ressentons une sécheresse désagréable.
Une troisième mesure est d’ajouter des ” protéines de liaison à l’eau ” (NMF aussi appelé Naturel Mois de Facteurs d’actualisation) à nos cellules de peau. Cela se réalise facilement en utilisant des crèmes qui contiennent des NMF ou en mangeant des protéines comme le poisson. Le saumon et le maquereau sont parfaits car ils contiennent les bonnes graisses et les bonnes protéines.
Comme vous l’avez déjà compris, nous n’apportons pas d’humidité dans la peau, mais nous assurons que l’humidité des profondeurs peut lentement et de façon appropriée s’évaporer. Au cours de ce processus, tous les éléments de la peau baignent dans de l’eau en grande quantité en profondeur et en petite quantité à la surface.Curieusement, l’application d’eau sur la peau (piscine, baignade, lavage) a un effet contraire. Les graisses sur la peau qui fonctionnent comme un film isolant, disparaissent et la peau se dessèche.
Seul un bon équilibre entre ces trois facteurs – les pellicules, les huiles et les protéines – permet une peau bien hydratée. Malheureusement ce n’est pas une tâche facile.
Mais lequel des trois facteurs est prépondérant ? Nous pouvons le déterminer lors d’une analyse brève mais professionnelle de la peau. Le risque est grand en effet que la peau reçoive une trop grande quantité d’un seul élément et qu’elle se déséquilibre, avec toutes les fâcheuses conséquences que nous connaissons comme l’acné, les irritations, etc.).
